다이어터2 평생 다이어터, 니트(NEAT) 다이어트는 현재진행형 건강을 위해서라도 평생 다이어터로 살아야 하는 1인. 최근에는 니트(NEAT) 다이어트를 열심히 실천하고 있습니다. 다양한 다이어트 법을 시도해 봤지만 성공과 요요를 반복해 왔는데요. 몇번의 요요를 거치면서 지치더라고요. 그래서 꾸준히 할 수 있는 다이어트를 해야겠다 맘먹고 니트(NEAT) 다이어트를 실천하고 있습니다. 니트(NEAT) 다이어트의 니트(NEAT)는 'Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)'의 머리글자를 연결해 만들어진 말이라고 합니다. 니트(NEAT) 다이어트는 쉽게 말해 일상 생활 속에서 칼로리 소모를 높이는 쪽으로 습관을 들이는 것으로, 따로 운동하는 시간을 갖지 않고 생활습관의 변화를 통해 운동하는 만큼의 칼로리 소비를 늘리는 것이 .. 2020. 9. 13. [책 이야기] 다이어터 1, 2, 3 저는 태어나서 마른 몸을 가져본 적이 없습니다. 그래서일까요. 마른 몸이 로망이던 시절이 있었습니다. 26사이즈의 바지와 S사이즈의 상의를 입어보고 싶었어요. 그냥 지하상가, 보세 매장에서 아무 옷이나 사도 다 맞았으면 좋겠다고 생각했습니다. 제가 옷을 살 때 기준은 제 몸에 맞는 옷이었습니다. 그 당시에는 빅사이즈 쇼핑몰이 많지도 않았었거든요. 제가 원하는 옷을 입기 위해서는 다이어트를 해야만 했습니다. Minimalist Game 9일차, 10일차를 보시면 아시겠지만 한 때는 정말 다이어트에 미쳐있었습니다. 2020/08/24 - [미니멀라이프] - [Minimalist Game 9일차] 망할 다이어트! 2020/08/27 - [미니멀라이프] - [Minimalist Game 10일차] 망할 다이어트.. 2020. 9. 10. 이전 1 다음
